前のブログで私の朝食は毎日同じでプロテインにエキストラバージンオリーブオイルを入れてシェイクしたものだけと紹介したが、今回は昼食である。
私の昼食も基本的に１パターンで野菜炒めとプロテインシェイクである。
作り方は非常に簡単で、キャベツ１／６玉、ピーマン１個、ナッツ１握りを大量のオリーブオイルで炒めるだけである。味付けはいろいろあって余裕をもって１週間全部違う味にできる。プロテインシェイクは朝食と同じ。
朝食と昼食をみてみると炭水化物がほぼないので「意識高い系」っぽい。
ただ本心は違くて、本当は白米をお腹いっぱい食べたいのだが、美味しすぎるので食べ過ぎてお腹を壊すのである。実際、昔は週５日ぐらいお腹を壊していた。
だから食べた後に外に出かけることがある朝食と昼食は、今では炭水化物をほとんど食べないようにしている。
